A respiração e a consciência corporal têm um papel fundamental na prática do mergulho. Neste workshop vamos falar sobre o porquê desta relação, bem como apresentar e praticar alguns exercícios de pranayama e de mobilidade postural.
Nota: Trazer o estômago leve, tapete e vestuário confortável, incluindo casaco e meias ou manta.
Sobre a Formadora
Praticante de yoga desde 2007, Silvie Lai é instrutora certificada de Hatha Yoga, Vinyasa Krama Yoga e de Pilates Clínico I e II. Dá aulas desde 2019 em Cascais, aulas em grupo e sessões privadas de yoga, Pilates clínico e de mobilidade e recuperação. Tem certificação PADI Open Water e aprecia mergulho livre.
Inscrições
- Limitado a 15 vagas pelo CPAS e outras 15 pela FPAS.
- Valor de inscrição 15,00€ (10,00€ para filiados).
- Confirme disponibilidade e pague por MBway 934 300 831, enviando o nome e comprovativo para o email silviellai@gmail.com.
